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Dans cette section, vous
trouverez des conseils concernant votre pratique physique en général ou
plus spécifiques à votre activité de prédilection.
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lien ci-dessous pour le télécharger.
L'ACTIVITÉ PHYSIQUE
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Quel intérêt peut-on avoir à pratiquer une
activité physique?
Ce document très explicite vous informe des
bienfaits de l'activité physique! (entretien physique, obésité...) |
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LA DIÉTÉTIQUE
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Quelles sont les bases d'un
régime alimentaire appropriée à l'activité physique?
Vous trouverez ici des réponses
pour adapter une alimentation aux échéances d'une
compétition. |
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Pour eux qui veulent savoir
plus, voici un document qui vous donnent toutes les
informations précises et qui vous guident pour une
composition équilibrée de vos menus. |
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L'ÉCHAUFFEMENT
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Vous ne comprenez pas l'intérêt
de l'échauffement de début de séance? Vous voulez en savoir
plus sur son impact physiologique. Ce document vous donnera
des réponses. |
Cliquez ici |
LES ÉTIREMENTS
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Voici une table des étirements
musculaires les plus courants. |
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LES LIENS INTERESSANTS
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