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LA THÉORIE
Vous voulez
savoir quels sont les effets de la musculation sur votre
corps? Être initié aux théories physiologiques de la
musculation? Voici un document clair et précis qui vous les
détaille. |
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PROGRAMME DE MUSCULATION
Voici un
programme de musculation pour débutants. Il vous décrie les
ateliers, les muscles sollicités, etc... Très intéressant
pour comprendre les bases de l'activité. |
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CALCULS
Calculer votre force Max en
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